以上是篮球训练的一些常见方法和手段，根据不同的训练目标和需求，可以选择适合的训练方法和手段进行训练。正规的篮球训练通常由专业教练进行指导，确保训练的科学性和有效性。
篮球训练的方法和手段有多种，以下是一些常见的训练方法和手段：
1. 动作素质训练：包括力量训练、耐力训练、速度训练、灵敏度训练等，通过提高身体各项素质来帮助球员提升篮球能力。
2. 基本功训练：包括传球、接球、投篮、运球、防守、盘带等基本技术的训练，通过不断的练习和重复来提高技术水平。
3. 篮球战术训练：包括进攻战术、防守战术、配合战术等，通过训练球队的战术意识和配合默契来提高比赛表现。
4. 对抗性训练：通过进行对抗性比赛来提高球员的竞技能力和应变能力，如进行1v1、2v2、3v3等小组对抗训练。
5. 视觉训练：通过观看篮球比赛的录像、学习篮球战术理论等，提高球员的比赛认知和意识。
6. 技战术综合训练：将技术和战术相结合，进行有目的的综合训练，提高球员在比赛中的实际应用能力。
7. 心理素质训练：通过心理调节、意志力训练、团队合作等方法，提高球员的心理素质和抗压能力。
8. 篮球器械训练：包括使用篮球器械进行投篮训练、运球训练、灵敏度训练等，增加训练的变化和趣味性。
以上是篮球训练的一些常见方法和手段，根据不同的训练目标和需求，可以选择适合的训练方法和手段进行训练。正规的篮球训练通常由专业教练进行指导，确保训练的科学性和有效性。