通过反复练习，可以加深对象棋局势的直觉认识。可以练习多道心算题，如计算棋子移动的路径、预测对方可能的回应等。通过与实力较强的棋手对弈，可以提高自己的心算速度和准确性。这有助于加深对棋局特点和变化的理解，并提升心算能力。
下象棋可以通过以下方法锻炼心算能力：
1. 逐步增加难度：从简单的局势开始，逐渐增加棋局的复杂性。首先，可以练习一些基础的杀棋，然后逐渐转向一些中局和残局的练习。
2. 目测棋局：在开始下棋之前，先花一些时间目测整个棋盘，包括每个棋子的位置和可能的移动。通过反复练习，可以加深对象棋局势的直觉认识。
3. 计算力的训练：在下棋过程中，尽量避免使用棋盘和棋子的摆放位置，尝试在脑海中进行计算和预测。可以练习多道心算题，如计算棋子移动的路径、预测对方可能的回应等。
4. 分析和复盘：在对弈结束后，对整个棋局进行复盘和分析。尝试想象和计算在不同的选择下会发生什么，从而提升对棋局发展的心算能力。
5. 对抗训练：与其他人下棋是锻炼心算能力的最佳方式之一。通过与实力较强的棋手对弈，可以提高自己的心算速度和准确性。
6. 使用记忆法：将一些常见的局面和棋谱记忆下来，并不断重复回忆。这有助于加深对棋局特点和变化的理解，并提升心算能力。
7. 专注和集中注意力：下棋时要全神贯注，尽量避免分散注意力。专注和集中注意力可以提高心算的准确性和速度。
总的来说，通过反复练习、提高分析能力、训练计算力和加强记忆能力，可以有效地提升心算能力，在下象棋中取得更好的表现。