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脚外侧颠球技巧 脚外侧颠球技巧图解

时间:2023-08-25 作者: 小编 阅读量: 2 栏目名: 综合杂说 文档下载

脚外侧颠球是一种足球技巧,通过用脚的外侧将球颠起并连续控制,需要良好的平衡和准确的控制力。在进行脚外侧颠球练习时,可以使用球场的空旷区域,或者在墙壁前进行练习,以减少球的滚动距离,便于连续练习。记得在练习中要保持平衡和专注,尽量控制球的弹跳高度和方向。

脚外侧颠球是一种足球技巧,通过用脚的外侧将球颠起并连续控制,需要良好的平衡和准确的控制力。以下是脚外侧颠球的技巧图解:

1. 准备姿势:站成直立姿势,保持双脚分开与肩同宽的位置。

2. 射脚动作:用非控球脚迅速向前迈出一步,稍微抬起后脚跟。

3. 颠球动作:以后脚跟为支点,用脚的外侧将球颠起,并尽量控制球的落点。

4. 控球动作:当球落回地面时,用脚的外侧再次接住球,并迅速控制住球。

5. 重复练习:反复练习这个动作,增加对球的控制力和平衡感。

在进行脚外侧颠球练习时,可以使用球场的空旷区域,或者在墙壁前进行练习,以减少球的滚动距离,便于连续练习。记得在练习中要保持平衡和专注,尽量控制球的弹跳高度和方向。