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篮球顺步突破动作要领 篮球顺步突破动作要领是什么

时间:2023-08-25 作者: 小编 阅读量: 6 栏目名: 综合杂说 文档下载

篮球顺步突破是指在比赛中,进攻方球员利用步伐技巧和身体控制,突破过防守方球员,达到得分或制造出机会的技术动作。

篮球顺步突破是指在比赛中,进攻方球员利用步伐技巧和身体控制,突破过防守方球员,达到得分或制造出机会的技术动作。要领如下:

1. 姿势低下:突破时保持合理的下蹲姿势,以确保身体稳定和灵活性。

2. 持球手保护:利用非突破的手将球稳固地护在身前,以防止对方抢断。

3. 第一步迅速:用第一步来迅速推进身体,增加速度和威力。

4. 步伐控制:保持稳定的步伐,使身体保持平衡,随时准备调整动作。

5. 侧身动作:使用侧身动作来避开对方的身体接触,从而获得突破空间。

6. 利用虚假动作:用虚假动作迷惑对方,使对方失去防守的平衡。

7. 改变速度和方向:突破时适时地改变速度和方向,使对方难以判断和跟上。

8. 决断进攻:突破后迅速做出决断,选择得分或传球的最佳时机。

以上是一些篮球顺步突破的动作要领,高效地运用这些技巧和突破原则,可以有效地突破过对手的防守并取得好的进攻效果。