背起是什么体育运动（体育锻炼背起是什么）

背起是指将物体背在背部进行运动或锻炼的一种体育运动。背起常见的形式包括背包徒步、负重跑步、负重健身训练等。通过背起运动，可以有效地促进肌肉的生长与发展，并提高身体的耐力和体能。

背起是指将物体背在背部进行运动或锻炼的一种体育运动。这种运动可以锻炼背部肌肉的力量和耐力，同时也可以提高身体的平衡性和稳定性。背起常见的形式包括背包徒步、负重跑步、负重健身训练等。通过背起运动，可以有效地促进肌肉的生长与发展，并提高身体的耐力和体能。