双手向前伸直，腿部并拢。双臂伸直，手掌向下，快速向外划水，然后向内前滑。双手伸直在身体两侧，双腿略微分开并屈曲，脚尖朝外侧。请注意，在学习游泳时，要遵循教练的指导，并在安全的环境下进行。
新手学游泳时，可以尝试以下姿势：
1. 浮起姿势：身体保持直立，在水中自然浮起。双手放在身体两侧，双腿自然下垂。
2. 水平漂浮姿势：身体保持水平，头部稍微仰起。双手自然伸直向前，腿部轻轻提起，踝关节略微弯曲。
3. 翻滚姿势：先从浮起姿势开始，然后将身体侧翻，臀部和背部平行于水面。双手向前伸直，腿部并拢。
4. 划水姿势：保持身体平稳浮在水面上，向前划动双臂。双臂伸直，手掌向下，快速向外划水，然后向内前滑。
5. 蛙泳姿势：身体面向下方，背部稍微仰起。双手伸直在身体两侧，双腿略微分开并屈曲，脚尖朝外侧。
请注意，在学习游泳时，要遵循教练的指导，并在安全的环境下进行。