接力跑的传棒方法有以下两种：1.手传棒法：这是一种常见的传棒方法，运动员通过手传棒的方式完成传递。在传递过程中，运动员之间会用手将棒传递给下一位队员，下一位队员则会用手接住棒。这种方式需要队员之间有较高的默契和配合，对于传递的速度和准确性有较高的要求。这种方式要求队员之间具有较高的身体协调能力和力量控制能力。这种方式相对于手传棒法来说更加考验队员的身体素质。
接力跑的传棒方法有以下两种：
1. 手传棒法：这是一种常见的传棒方法，运动员通过手传棒的方式完成传递。在传递过程中，运动员之间会用手将棒传递给下一位队员，下一位队员则会用手接住棒。这种方式需要队员之间有较高的默契和配合，对于传递的速度和准确性有较高的要求。
2. 臂传棒法：这是一种较为少见的传棒方法，队员在传递过程中使用臂部将棒传递给下一位队员。这种方式要求队员之间具有较高的身体协调能力和力量控制能力。传递过程中，接棒队员需要用臂部接住棒，传棒队员需要用臂部将棒传递给下一位队员。这种方式相对于手传棒法来说更加考验队员的身体素质。