可以尝试变化投球方式，以增加对手的困惑。对于长时间比赛中的疲劳，可以进行适当的休息和调整。
1. 紧握球拍：保持手握球拍的力量恰到好处，不要太紧也不要太松，以确保更好的击球控制力。
2. 正确站位：站立时，保持身体平衡，脚距适当，双脚离地轻微弯曲，以便迅速移动和做出各种动作。
3. 准确的发球：发球时要注意落点和高度的控制，以尽量使对手难以接击。可以尝试变化投球方式，以增加对手的困惑。
4. 快速反应：在比赛中，要时刻保持警觉并迅速反应对手的击球，以便做出最佳的回应。
5. 制造角度：在击球时，尽量创造角度，使球落点难以预测和接击，以增加对手的难度。
6. 合适的力量：要根据不同的击球情况和技巧，掌握合适的力量，既要确保球的速度和力量，又要掌握击球的准确性。
7. 灵活移动：在场上要通过快速的移动和灵活的脚步，将身体移动到最佳位置，以便做出最好的击球动作。
8. 观察对手：要时刻观察对手的动作和击球方式，以便更好地预判对方的球路和意图，从而作出更好的反应。
9. 衰减回球：在回击高速球时，可以使用衰减回球的技巧，即通过轻微挥杆和松手的方式，减缓球的速度和力量，使球更好接击。
10. 持久耐力：羽毛球比赛通常持续时间较长，因此要保持良好的体能和耐力，以保持高水平的发挥。对于长时间比赛中的疲劳，可以进行适当的休息和调整。