综上所述，体育健身的功能对于个人和社会健康都有着重要的作用，有助于促进身体健康、提高运动能力、改善心理健康、培养团队精神和积极生活态度。
体育健身的功能主要包括以下几个方面的作用：
1. 提高身体健康：体育健身可以增强心肺功能，提高代谢水平，增强机体免疫力，减少患病风险，延缓衰老过程，提高生活质量。
2. 塑造身体形态：通过运动锻炼，可以调整体型，增加肌肉量，提升身体线条美感，改善体态，塑造理想身材。
3. 提高运动能力：体育健身可以增强力量、速度、耐力、灵活性等运动能力，提高运动技能，提升运动表现水平。
4. 缓解压力：运动可以促进身体内多巴胺等神经递质的分泌，有效缓解压力和焦虑情绪，增加快乐感，提升心理健康。
5. 培养团队精神和合作意识：参与团体运动可以培养团队精神，增进成员之间的沟通和合作，促进团队凝聚力的形成。
6. 培养积极向上的生活态度：通过锻炼身体和塑造健康生活方式，可以培养积极的生活态度，增强自信心，积极应对生活中的困难和挑战。
综上所述，体育健身的功能对于个人和社会健康都有着重要的作用，有助于促进身体健康、提高运动能力、改善心理健康、培养团队精神和积极生活态度。