练粗手臂的时间因个体差异和锻炼方法而异。在这种情况下，一般来说，人们可以在几个月到一年的时间内看到明显的手臂肌肉增长。然而，具体的时间因个人的遗传因素、锻炼经验和身体形态而有所不同。
练粗手臂的时间因个体差异和锻炼方法而异。一般来说，练粗手臂需要做以下几点：
1. 正确的训练计划：制定一个科学的训练计划，包括合理的训练强度和频率。
2. 适度的负荷：使用适度的重量和负荷进行训练，以刺激肌肉生长。
3. 必要的休息：给予充分的休息和恢复时间，让肌肉有足够的时间生长和修复。
4. 营养均衡：提供足够的蛋白质和营养素，支持肌肉生长和修复。
在这种情况下，一般来说，人们可以在几个月到一年的时间内看到明显的手臂肌肉增长。然而，具体的时间因个人的遗传因素、锻炼经验和身体形态而有所不同。