可以选择在郊区或风景秀丽的地方骑行。可以在公园或沿海跑步道进行跑步运动。无论选择哪种运动，在进行之前应该适当进行热身运动，并留意身体状况，根据个人情况选择适合自己的运动方式。
秋天最适合做的运动有：
1. 健行或徒步旅行：秋天的天气凉爽，可以选择去郊游、登山或徒步旅行，欣赏秋天的美景。
2. 骑自行车：秋天是骑自行车的好季节，气温适宜，也不会有夏天的炎热。可以选择在郊区或风景秀丽的地方骑行。
3. 游泳：尽管夏天游泳是最受欢迎的运动，但在一些地区秋天也可以继续游泳，尤其是在温度较暖的地方或有室内游泳馆的地方。
4. 太极拳：秋天是练习太极拳的好时候，早晚气温适宜，可以选择在户外或室内练习，体验太极拳的益处。
5. 跑步：秋天的早晨和晚上气温凉爽，是跑步的好时机。可以在公园或沿海跑步道进行跑步运动。
6. 瑜伽：秋天是练习瑜伽的好季节，可以选择在户外或室内进行练习，放松心灵，增强身体灵活性。
无论选择哪种运动，在进行之前应该适当进行热身运动，并留意身体状况，根据个人情况选择适合自己的运动方式。