-然后轻轻向上抬起球拍，同时用手腕的力量向上发力，使得球拍快速抬起，将羽毛球抛起。注意要保持手腕柔软，使球拍与羽毛球的接触时间尽可能短，以达到快速抄球的效果。-用力向下打击羽毛球，使球拍与球的接触点在地面正下方，然后用手腕的力量迅速向上挥拍，使球拍迅速与羽毛球发生接触。要注意力度的掌握，过大过小都会导致球拍与球的接触不到位。
- 使用球拍抄起羽毛球的方法是将球拍平放在地面上，然后轻轻将球拍划过羽毛球底部，使球拍与球底接触。
- 然后轻轻向上抬起球拍，同时用手腕的力量向上发力，使得球拍快速抬起，将羽毛球抛起。注意要保持手腕柔软，使球拍与羽毛球的接触时间尽可能短，以达到快速抄球的效果。
- 用羽毛球拍从地上抄球的方法是将羽毛球拍的头部放在地上，球拍与地面垂直，然后用手掌握拍把，将拍抬起到适当的高度。
- 用力向下打击羽毛球，使球拍与球的接触点在地面正下方，然后用手腕的力量迅速向上挥拍，使球拍迅速与羽毛球发生接触。要注意力度的掌握，过大过小都会导致球拍与球的接触不到位。
- 练习时可以选择一个平坦的地面，多次抄球，熟练掌握正确的动作和力度，以提高抄球的准确性和速度。