同时，将双臂向前举起，以增加起跳的力量。跳高时，要把腿部向上快速抬起，并且尽量将腿部压过栏杆。要注意控制好身体的稳定性，避免后仰得过大而导致失误。着地时，要保持身体的平衡，双脚同时着地，双臂向前摆动，尽量减少冲击力，减少受伤的可能性。请注意，跳高是一项需要技巧和力量的运动，建议在专业人士的指导下进行训练。
六年级跳高的方法有以下几点：
1. 学习正确的跑姿：跳高起跑时需要有一个正确的跑步姿势，要保持身体直立，手臂自然放松并向前挥动。
2. 锻炼腿部力量：跳高需要用到腿部肌肉的力量来完成起跳和越过栏杆，因此可以进行一些腿部的力量训练，比如深蹲、踢腿等。
3. 提高灵敏度和协调性：跳高时需要快速作出反应和控制身体的协调性，可以进行一些灵敏性和协调性的训练，比如跳绳、单脚跳等。
4. 学习正确的起跳动作：起跳时要保持身体的平衡，抬起双臂，用力迅速弯曲双腿，然后用力蹬地进行起跳。
6年级跳高的具体技巧包括以下几点：
1. 直立起跳：在起跳时要保持身体直立，不要往前倾或者往后仰。同时，将双臂向前举起，以增加起跳的力量。
2. 抬腿过栏：越过栏杆时，需要用腿部的力量和技巧进行推动。跳高时，要把腿部向上快速抬起，并且尽量将腿部压过栏杆。
3. 身体后仰：越过栏杆后，身体会有一个后仰的动作，这是为了保持足够的高度和避免碰到栏杆。要注意控制好身体的稳定性，避免后仰得过大而导致失误。
4. 着地姿势：跳高完成后要做好着地准备。着地时，要保持身体的平衡，双脚同时着地，双臂向前摆动，尽量减少冲击力，减少受伤的可能性。
请注意，跳高是一项需要技巧和力量的运动，建议在专业人士的指导下进行训练。