双手持球,掌握好篮球,保持稳定而紧凑的动作。通过突然的加速和变速,制造出与防守球员对抗的机会。通过转身、侧身、低位等方式,提高球的保护性。
篮球同侧步持球突破是一种常用的进攻技术,以下是该动作的要点:
1. 控球技巧:在进行同侧步持球突破前,首先需要具备良好的控球技巧。双手持球,掌握好篮球,保持稳定而紧凑的动作。
2. 下蹲与爆发:在准备突破时,稍微弯曲膝盖,保持下蹲状态,以便更好地爆发出突破的力量。
3. 侧身动作:进行同侧步持球突破时,身体侧向篮筐,侧身动作有助于保护篮球,提供更好的进攻视角。
4. 快速加速:在进行侧步时,需要迅速且强有力地向侧面迈出一步,利用侧步的力量迅速加速,越过防守球员。
5. 过人动作:在进行同侧步持球突破时,可以运用过人技巧,如变向晃动、球底过人、背身变向等,使防守球员产生错觉,更容易突破。
6. 控制节奏:在进行持球突破时,要学会控制自己的节奏。通过突然的加速和变速,制造出与防守球员对抗的机会。
7. 突破后的选择:成功突破后,要学会选择最佳的进攻方式,可以是推进篮筐得分、与队友配合或寻找空位投篮等。
8. 持球保护:无论何时,在进行突破时都要注意保护篮球,避免被对方抢断。通过转身、侧身、低位等方式,提高球的保护性。
需要注意的是,技术动作的要点只是指引,实际应用中还需要不断练习和个人技巧的运用,才能真正实现高效的同侧步持球突破。