痛经是很常见的现象，腺肌症引起的痛经更是常见。但是请在使用之前咨询医生或药师，并按照包装说明使用。可以选择轻度的有氧运动，如散步或游泳。如果痛经严重且持续影响生活，建议及时就医，以寻求进一步的治疗。
痛经是很常见的现象，腺肌症引起的痛经更是常见。要快速止痛，可以尝试以下方法：
1. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，热敷有助于舒缓子宫肌肉痉挛，缓解疼痛。
2. 吃药物：非处方药如布洛芬(IBUPROFEN)和酮酸咪灵(MEFENAMIC ACID)可以缓解痛经。但是请在使用之前咨询医生或药师，并按照包装说明使用。
3. 运动：适量运动可以促进血液循环，缓解痛经。可以选择轻度的有氧运动，如散步或游泳。
4. 饮食调整：避免摄入过多咖啡因和盐分，增加摄入富含维生素B和钙的食物，如豆类、蔬菜和坚果。
5. 中医调理：可以尝试中药调理，如温经活血的艾叶、当归、川芎等草药。
如果痛经严重且持续影响生活，建议及时就医，以寻求进一步的治疗。