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打篮球时带球过人技巧 带球过人的技巧

时间:2023-08-29 作者: 小编 阅读量: 4 栏目名: 综合杂说 文档下载

2.低位变向:屈膝下蹲,身体保持平衡,快速用肩膀和臀部做一个突然的方向转变,迅速甩开防守球员。

打篮球时带球过人是很重要的技巧之一,下面列举几种常见的带球过人技巧:

1. 快速变向:用一只脚踩实地面,另一只脚迅速从前向后或从后向前切换,变换方向。

2. 低位变向:屈膝下蹲,身体保持平衡,快速用肩膀和臀部做一个突然的方向转变,迅速甩开防守球员。

3. 交叉运球:从一只手用手腕的力量将球传到另一只手中,过程中身体微弯,速度要快。

4. 退步运球:在运球时,快速踩一步后撤,然后再向前突进,迅速甩开防守球员。

5. 假动作:通过身体的变化和悠久的节奏,制造出假动作来欺骗防守球员,使其失去平衡,再通过突击突破。

6. 待机变向:突然停下来,迅速改变方向,使防守球员失去平衡,然后迅速突破。

7. 肩部假动作:用肩膀和臀部作出一个大的动作,制造出假动作来迷惑防守球员,然后突破。

8. 霸王步:在突破时,突然利用一只腿将球传送到另一只手中,利用大步迈出迅速越过防守球员,继续突破。

9. 过腰运球:将球体部向腰部以上,迅速运球通过身体两侧,迷惑防守球员。

以上是一些常见的带球过人技巧,通过练习和实际应用,可以提高个人的带球过人能力。