胸部小而外扩的问题通常与乳房组织的构造有关。乳房主要由脂肪组织和乳腺组织构成，而胸部大小和形状则受到基因、荷尔蒙水平、身体肥胖程度、年龄等多种因素的影响。特别是一些富含维生素和矿物质的食物，如鸡肉、水果、蔬菜等，对乳房的发育有益。然而，要确保选择可靠和安全的产品，并在咨询医生的建议之后进行使用。
胸部小而外扩的问题通常与乳房组织的构造有关。乳房主要由脂肪组织和乳腺组织构成，而胸部大小和形状则受到基因、荷尔蒙水平、身体肥胖程度、年龄等多种因素的影响。
如果你感到自己的胸部小而且外扩，可能是因为乳腺组织较少，而脂肪组织较多，导致外观看起来不够紧实。下面是一些建议可以帮助你改善这个问题：
1. 锻炼胸部肌肉：通过锻炼胸肌可以让胸部的线条更加紧实，使乳房看起来更挺拔。推荐一些有效的胸肌锻炼如哑铃飞鸟运动、俯卧撑、坐姿推举等。
2. 选择合适的胸罩：穿戴合适的胸罩可以提供支撑，保持胸部的形状，同时改善外扩的问题。可以选择带有加厚垫或者钢圈设计的文胸，来提升乳房的高度和形态。
3. 运动改善体态：注意保持良好的体态，坚持进行全身综合性的运动锻炼，这样能让胸部轻微前挺，显得更加紧实。
4. 良好的饮食习惯：通过摄入健康的食物，保持营养均衡，可以对胸部发育有所帮助。特别是一些富含维生素和矿物质的食物，如鸡肉、水果、蔬菜等，对乳房的发育有益。
5. 考虑丰胸产品：市场上有一些丰胸产品，如丰胸霜等，可以通过一些有效成分的使用来改善胸部外扩的问题。然而，要确保选择可靠和安全的产品，并在咨询医生的建议之后进行使用。
需要注意的是，每个人的身体状况和基因构造不同，改善乳房问题的方法可能因人而异。最好咨询医生或专业人士的建议，制定适合个人情况的解决方案。