保持轻松的握持力度，松紧适度可以帮助节省力量，并提供更好的击球控制。在击球时，利用整个上身的扭转来产生力量，而不仅仅是依靠手臂。这可以通过适当地弯腰以及通过腰部和腿部的旋转来实现。强健的核心肌群可以提高稳定性和身体控制能力，从而减少手臂的用力。进行适当的伸展和耐力训练，可以提高关节灵活度和肌肉耐力，减少疲劳和受伤的风险。
以下是一些在打羽毛球时省力的技巧：
1. 身体平衡：保持身体的平衡非常重要。站立时，双脚分开与肩同宽，保持重心分布均匀，并稍微屈膝以提供更好的支撑。
2. 杆握力度：握拍时，不要过分用力。保持轻松的握持力度，松紧适度可以帮助节省力量，并提供更好的击球控制。
3. 挥拍技巧：正确地挥动球拍可以更有效地利用力量。在击球时，利用整个上身的扭转来产生力量，而不仅仅是依靠手臂。
4. 利用重力：尽量利用上半身的重力来产生下压力和加速度，以减轻手臂肌肉的负担。这可以通过适当地弯腰以及通过腰部和腿部的旋转来实现。
5. 控制力量：技巧和控制比力量更重要。练习掌握正确的击球技巧，这样即使没有用太大的力量，也能产生良好的击球效果。
6. 增强核心肌群：坚持进行核心肌群的锻炼，这些肌肉位于躯干部位，包括腹部和背部肌肉。强健的核心肌群可以提高稳定性和身体控制能力，从而减少手臂的用力。
7. 灵活度和耐力训练：灵活度和耐力是打羽毛球时必不可少的要素。进行适当的伸展和耐力训练，可以提高关节灵活度和肌肉耐力，减少疲劳和受伤的风险。
总之，通过正确的姿势、握拍技巧、力量运用和整体身体控制，可以帮助你在打羽毛球时更省力，提高击球效果。