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远距离投篮的方法 远距离投篮的方法有哪些

时间:2023-08-29 作者: 小编 阅读量: 2 栏目名: 综合杂说 文档下载

远距离投篮是一项技术要求较高的篮球技巧。此外,注意调整力量和角度,根据场地情况和防守压力,做出相应的调整。

远距离投篮是一项技术要求较高的篮球技巧。以下是一些远距离投篮的方法:

1. 准备站位:选择一个稳定的站位,脚与肩同宽,保持身体平衡。

2. 抬手准备:将球放于手指尖处,扣住球的背部,抬起手臂,并弯曲手肘。

3. 手部动作:将胳膊向上伸直,用食指、中指和拇指紧贴球,并保持稳定。

4. 上身动作:用力推动上半身向上和向前倾斜。

5. 发力动作:用手臂力量将球推向篮筐,同时释放手指,保持手腕柔软。

6. 准确对准:目视篮筐,并将球以适当的高度和速度投向篮筐。

7. 练习:通过反复练习,改进投篮动作,并提高命中率。

8. 着地姿势:保持身体平衡,以便及时准备下一次投篮。

在练习远距离投篮时,还可以尝试其他的技巧,比如使用侧方投篮或跳投等,以增加投篮命中的可能性。此外,注意调整力量和角度,根据场地情况和防守压力,做出相应的调整。