半马和全马是多少公里 21公里正常人跑多久

半马指的是半程马拉松比赛，全马指的是全程马拉松比赛。正常人跑21公里的时间会因个人体能状况和训练程度而有所不同。普通跑者通常需要1小时40分钟到2小时30分钟不等的时间来完成半程马拉松。

半马指的是半程马拉松比赛，全马指的是全程马拉松比赛。

半程马拉松的路程是21公里，全程马拉松的路程是42.195公里。

正常人跑21公里的时间会因个人体能状况和训练程度而有所不同。普通跑者通常需要1小时40分钟到2小时30分钟不等的时间来完成半程马拉松。