短跑专门性的训练方法主要包括以下几种：1.爆发力训练：通过进行爆发力训练，能够提高运动员的爆发力，从而在起跑时能够迅速加速。加速训练可以包括冲刺跑、斜坡跑、下坡跑等。起跑训练可以包括起跑姿势练习、起跑爆发力训练、起跑反应训练等。另外，综合性训练也是非常重要的，运动员还应该进行有氧耐力训练、力量训练、柔韧性训练等，以提高自身的综合素质。
短跑专门性的训练方法主要包括以下几种：
1. 爆发力训练：通过进行爆发力训练，能够提高运动员的爆发力，从而在起跑时能够迅速加速。一些常用的爆发力训练方法包括起跑姿势练习、起跑姿势转换练习、启动器练习等。
2. 加速训练：加速训练是短跑中非常重要的一个环节，通过进行加速训练，能够提高运动员在短距离内的速度。加速训练可以包括冲刺跑、斜坡跑、下坡跑等。
3. 转向训练：转向是短跑中一个非常关键的技术要素，通过进行转向训练，能够帮助运动员提高在比赛中的转向速度和技术。转向训练可以包括圆形练习、倒转训练、盘旋训练等。
4. 节奏训练：短跑比赛中，良好的节奏控制是非常重要的，通过进行节奏训练，能够帮助运动员更好地掌握比赛的节奏，从而提高成绩。节奏训练可以包括节奏配速跑、节奏转换跑等。
5. 起跑训练：起跑是短跑比赛中的一个关键环节，通过进行起跑训练，能够帮助运动员提高起跑的速度和技术。起跑训练可以包括起跑姿势练习、起跑爆发力训练、起跑反应训练等。
以上几种训练方法是短跑专门性训练中常用的方法，运动员可以根据自身的情况选择适合自己的方法进行训练。另外，综合性训练也是非常重要的，运动员还应该进行有氧耐力训练、力量训练、柔韧性训练等，以提高自身的综合素质。