请注意，不同人的身体状况和减胸需求不同，最好咨询专业的医生或健身教练寻求个性化的建议和指导。
男性减胸瘦胸最快的方法有以下几种：
1. 控制饮食：减少高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬果和蛋白质的摄入，帮助降低体脂肪，并减少胸部脂肪的积累。
2. 增加有氧运动：选择跑步、快走、游泳等有氧运动，可帮助燃烧全身脂肪，包括胸部的脂肪。
3. 进行力量训练：通过重量训练来增加胸部的肌肉量，使胸部变得更结实、紧致，减少胸部的脂肪感。
4. 增加胸部锻炼：进行一些针对胸肌的特定锻炼，如俯卧撑、哑铃卧推等，帮助紧致胸部、增强胸肌力量。
5. 避免荷尔蒙失衡：一些男性乳房肥大的原因可能是由于激素失衡引起的，需要避免一些可能导致激素失衡的因素，如长时间使用药物、暴饮暴食等。
请注意，不同人的身体状况和减胸需求不同，最好咨询专业的医生或健身教练寻求个性化的建议和指导。