练习乒乓球旋球需要不断的练习和实践，熟练掌握技巧后，可以根据对手的反应和技巧来做出相应的调整。
要接和发乒乓球的旋球，需要掌握以下技巧：
接旋球：
1. 视线要集中，注意观察对方球的旋转方向和旋转程度。
2. 在接球之前，根据对方球的旋转方向和速度，预判球的落点和反弹方向。
3. 准确判断球的旋转，旋转球可分为上旋、下旋、侧旋等，对应不同的接球方式。
- 接上旋球：使用主动接球，以较大的角度上旋球轻微顶击，使其改变方向。
- 接下旋球：使用放开接球，以较大的角度下旋球轻微顶击，保持球的下旋状态。
- 接侧旋球：使用侧身接球，根据球的旋转方向，准确迎击球面，使其改变方向。
发旋球：
1. 控制球拍和身体的角度和动作，通过改变球拍角度和手腕的转动来制造旋转。
2. 发上旋球：球拍略向上倾斜，落点稍后，使用轻轻向上的刷球动作。
3. 发下旋球：球拍略向下倾斜，落点稍前，使用稍微向下的刷球动作。
4. 发侧旋球：球拍可向右或向左倾斜，落点略向对方对应的方向，一边使用轻轻的刷球动作，同时用手腕和前臂配合产生侧旋效果。
练习乒乓球旋球需要不断的练习和实践，熟练掌握技巧后，可以根据对手的反应和技巧来做出相应的调整。