拳击既可以是有氧运动，也可以是无氧运动，取决于训练的方式和强度。有氧运动主要是指低至中等强度的长时间运动，以延长时间为主，例如长跑、游泳、骑车等。无氧运动主要是指高强度、短时间、需迅速产生大量能量的运动，例如举重、蹦跳等。因此，拳击既能提高心肺功能，增强心血管系统的健康，也能增强肌肉力量和爆发力，从而拳击可以同时被归类为有氧和无氧运动。
拳击既可以是有氧运动，也可以是无氧运动，取决于训练的方式和强度。
有氧运动主要是指低至中等强度的长时间运动，以延长时间为主，例如长跑、游泳、骑车等。在拳击训练中，包括跳绳、沙袋训练、拳击器械等，这些活动能够提高心率和呼吸频率，增加氧气供应，使身体机能处于稳态。
无氧运动主要是指高强度、短时间、需迅速产生大量能量的运动，例如举重、蹦跳等。在拳击训练中，如拳击搏斗比赛、快速组合拳练习等高强度的活动，身体处于无氧代谢状态，能迅速耗尽体内储存的糖原，产生大量乳酸。
因此，拳击既能提高心肺功能，增强心血管系统的健康，也能增强肌肉力量和爆发力，从而拳击可以同时被归类为有氧和无氧运动。