如果以上方法无法解决腿部软弱的问题，建议咨询专业的运动医学或康复治疗师的意见。
如果跑步时腿部感到软弱或疲劳，可以尝试以下方法解决：
1. 加强肌肉训练：练习腿部力量锻炼，如深蹲、箭步蹲、腿举等，以增强腿部肌肉力量和耐力。
2. 适当休息：给予足够的休息时间，让肌肉得到充分恢复，避免过度训练引起疲劳。
3. 增加训练强度和时间：逐渐增加跑步的强度和时间，让腿部肌肉适应逐渐增加的负荷，提高耐力和力量。
4. 注意饮食和补充充足的水分：合理搭配饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和维生素，补充充足的水分，以维持良好的肌肉功能和补充能量。
5. 热身和拉伸：在跑步前做热身运动，慢慢拉伸腿部肌肉，减少肌肉拉伤的风险。
6. 使用冷热敷：在跑步后，可以使用冷热敷交替方法进行肌肉的缓解和舒缓疲劳。
7. 注意正确跑姿：保持正确的跑步姿势，避免腿部受力不均，减少肌肉疲劳。
如果以上方法无法解决腿部软弱的问题，建议咨询专业的运动医学或康复治疗师的意见。