7.不间断的练习和反馈：每天坚持反复练习运球，并且及时寻求教练或队友的反馈，不断改进和完善技术。
以下是提升篮球运球的方法：
1. 基本运球姿势：保持身体低位、膝盖弯曲，两手握球，运球时控制好球的位置和力度。
2. 多练习基础运球动作：如下蹲运球、交叉运球、往返运球等，通过反复练习巩固基本的运球动作和技巧。
3. 提高运球速度：在掌握基本运球技巧后，逐渐提高运球的速度，追求快速而准确的运球。
4. 锻炼双手技术：不仅要练习主手的运球技巧，还要注重辅助手的训练，使双手技术更加平衡。
5. 练习变向运球：包括交叉运球、胯下运球、内外侧变向运球等，通过不同的变向动作打破防守者的平衡。
6. 运用腰部和臀部力量：腰部和臀部的力量对于稳定身体和控制球的位置非常重要，通过核心肌肉的锻炼来加强这些部位的力量。
7. 不间断的练习和反馈：每天坚持反复练习运球，并且及时寻求教练或队友的反馈，不断改进和完善技术。
8. 视频分析学习：观看篮球运球技巧的教学视频，学习优秀球员的运球动作和技巧，并且进行模仿和练习。
9. 参加集体训练：通过参加篮球训练营或加入球队，与其他球员一起进行集体训练，提高个人的运球水平和配合能力。
10. 比赛中实践：在真实的比赛中运用所学的运球技巧，通过实践来提升运球的能力和应对复杂局面的能力。