通过深呼吸、伸展运动和放松练习，可以促进肌肉的放松，减少紧张和压力。学会控制情绪和思绪，放下内心的烦恼和焦虑，有助于减少身体的紧张和压力反应。通过练习深腹式呼吸，可以有效地调节自身的生理反应，从而达到身心的松弛与平静。太极行步还有助于提高身体的灵活性和平衡能力，促进血液循环和气血的流动。太极行步是一种能够促进达到松静自然状态的运动方式之一。
松静自然是一种身心的状态，它在生理学上基于以下几个基础：
1. 放松肌肉：松静自然的状态要求身体的肌肉松弛，而不是紧绷或过度用力。通过深呼吸、伸展运动和放松练习，可以促进肌肉的放松，减少紧张和压力。
2. 平静心态：松静自然需要保持平静、冷静的心态。学会控制情绪和思绪，放下内心的烦恼和焦虑，有助于减少身体的紧张和压力反应。冥想和专注练习可以帮助达到平静心态的状态。
3. 优化呼吸：呼吸是与身心状态密切相关的生理过程。当我们处于紧张和焦虑状态时，呼吸往往变得急促和浅表。相反，松静自然需要慢而深的呼吸。通过练习深腹式呼吸，可以有效地调节自身的生理反应，从而达到身心的松弛与平静。
太极行步是一种传统的太极拳运动中的行动方式，与松静自然的状态有一定相关性。太极行步强调身体的协调与平衡，通过放松肌肉，优化呼吸，调整身体的姿态和重心的位置，可以帮助实现身心的松弛与平静。太极行步还有助于提高身体的灵活性和平衡能力，促进血液循环和气血的流动。
总而言之，松静自然的生理学基础包括放松肌肉、平静心态和优化呼吸。太极行步是一种能够促进达到松静自然状态的运动方式之一。