逐渐增加每个段落的距离和强度。采用深呼吸，通过鼻子吸气，通过口吐气，以帮助你更好地供氧和释放二氧化碳。记住，改善200米后半程的力量需要时间和坚持。确保你在训练中逐渐增加强度，并给予足够的休息和恢复时间以避免过度训练。
如果你在200米后半程感觉没有力量，可能是因为你没有正确训练你的速度耐力和肌肉力量。以下是一些你可以尝试的练习方法来帮助改善这个问题：
1. 提高速度耐力：进行一些高强度的间歇性训练，比如200米的冲刺和200米的较慢的恢复跑。尝试进行多组重复，逐渐增加你的训练量和强度。
2. 增加肌肉力量：进行一些有针对性的力量训练，特别是集中在下半身肌肉，比如腿部和臀部肌肉。这些训练可以包括深蹲、弹跳、单腿训练等，以增强你的爆发力和耐力。
3. 增加核心力量：核心力量对于维持正确的姿势和保持稳定性非常重要。进行一些核心训练，如腹肌和背肌训练，能够提高你的身体控制和稳定性。
4. 分段训练：在你的训练中，尝试分成更小的段落进行，如4x50米冲刺，然后在每次冲刺之间有一定的恢复时间。逐渐增加每个段落的距离和强度。
5. 要有正确的呼吸技巧：在跑步过程中，保持正确的呼吸技巧非常重要。采用深呼吸，通过鼻子吸气，通过口吐气，以帮助你更好地供氧和释放二氧化碳。
6. 加入爬坡训练：跑上坡可以加强下半身肌肉力量和提高爆发力。找一个陡峭的斜坡，进行爬坡冲刺训练。逐渐增加斜坡的难度和你的训练强度。
记住，改善200米后半程的力量需要时间和坚持。确保你在训练中逐渐增加强度，并给予足够的休息和恢复时间以避免过度训练。与一位专业教练合作，并与他们一起制定一套适合你的个人训练计划，以实现最佳效果。