4.初始冲刺：起跑后，利用腰腹肌肉的协调收缩和臀部的推力进行冲刺，保持身体姿势稳定，脚步灵活。
100米短跑的动作要领及技巧如下：
1. 准备起跑：双脚与肩同宽，身体保持直立，重心放在前脚掌上，手臂自然下垂。
2. 起跑姿势：前脚掌着地，后脚脚尖着地，身体前倾，将手臂放在身体两侧，手掌与腿内侧相对。
3. 爆发起跑：利用双臂的力量推开地面，前腿脚尖用力推出，臀部后缩，整个身体爆发向前。
4. 初始冲刺：起跑后，利用腰腹肌肉的协调收缩和臀部的推力进行冲刺，保持身体姿势稳定，脚步灵活。
5. 保持良好姿势：全程保持直立的姿势，尽量不做过多的摇摆动作，保持身体稳定，减少空气阻力。
6. 快速运动：加快脚步频率，提升动作速度，同时注重踏地力量和滑行力的平衡。
7. 维持放松：比赛过程中，保持放松的身体状态，不过度用力，避免用力过猛导致动作僵硬或失控。
8. 不松不紧：手臂的摆动要自然而流畅，不能过分用力或松弛，保持身体与手臂的协调和统一。
以上就是100米短跑的动作要领及技巧，希望对你有帮助！