而在全浸式自由泳中，游泳者的身体完全浸入水中，脸朝下，并且头部与脖子处于水面以下。而全浸式自由泳则减少了这种压力。总的来说，全浸式自由泳是一种相对创新的游泳方式，可以提高游泳速度、减少水阻和减轻肩部负担。但对于习惯传统自由泳的人来说，需要一定的学习和适应过程。
全浸式自由泳和传统自由泳的区别在于身体的位置和动作的形式。
在传统自由泳中，游泳者的身体通常在水面上，脸朝下，同时呼吸需要向一侧转头来完成。
而在全浸式自由泳中，游泳者的身体完全浸入水中，脸朝下，并且头部与脖子处于水面以下。游泳者通过低垂的头部和脖子来保持身体平衡，并通过口鼻一直呼吸而不需要将头部转向一侧。
全浸式自由泳相对于传统自由泳具有以下优势：
1. 减少水阻：游泳者身体完全浸入水中，减少了水阻，提高了游泳速度。
2. 呼吸更顺畅：全浸式自由泳使游泳者能够通过口鼻一直呼吸，减少了转头呼吸带来的不适。
3. 减轻肩部负担：传统自由泳由于需要频繁地转头呼吸，会加大肩部的负担。而全浸式自由泳则减少了这种压力。
然而，全浸式自由泳也有一些挑战和注意事项：
1. 水下视线受限：由于游泳者的头部在水面以下，水下视线受到限制，需要依靠体验和感觉来准确地划定位置。
2. 需要较强的核心力量：全浸式自由泳需要良好的核心力量来保持身体平衡，因此需要进行一些特殊的训练来加强核心肌群。
3. 学习曲线较陡峭：对于习惯于传统自由泳的游泳者来说，学习全浸式自由泳需要一定的时间和适应过程。
总的来说，全浸式自由泳是一种相对创新的游泳方式，可以提高游泳速度、减少水阻和减轻肩部负担。但对于习惯传统自由泳的人来说，需要一定的学习和适应过程。