压力是指个体在面临外界要求或者挑战时，由于感受到需求超过自身能力或资源时产生的一种身心紧张的状态。压力可以来自于各种因素，如工作任务、学业压力、人际关系、经济压力等。适量的压力可以激发个体的积极性和创造力，促使个体更加集中精力和努力去应对挑战。当压力超过个体的承受能力时，可能会导致焦虑、抑郁、身体不适等问题，甚至影响到个体的心理和身体健康。
压力是指个体在面临外界要求或者挑战时，由于感受到需求超过自身能力或资源时产生的一种身心紧张的状态。压力可以来自于各种因素，如工作任务、学业压力、人际关系、经济压力等。
压力可以作为一种驱动力来推动个体朝着目标努力。适量的压力可以激发个体的积极性和创造力，促使个体更加集中精力和努力去应对挑战。通过应对压力，个体可以获得成就感和自尊心的提升，并不断提升自身能力和适应能力。
然而，过度的压力会产生消极的影响。当压力超过个体的承受能力时，可能会导致焦虑、抑郁、身体不适等问题，甚至影响到个体的心理和身体健康。因此，适度管理和减轻压力是非常重要的，个体可以通过调整目标设置、寻求支持、学会放松等方法来应对压力。