尽量使每一步都有力量，通过脚掌着地来推动身体向前。注意不要弯腰驼背，这样可以减少对腰部和膝盖的压力。通过深吸气和深呼气来增加氧气供应，减少疲劳感。根据自己的体力和舒适度，选择适当的速度进行散步。
以下是800米散步技巧：
1. 热身：在开始散步之前，进行适当的热身活动，如慢跑或快走，以增加血液循环并预防肌肉拉伤。
2. 步伐：保持步伐平稳而有力，不要跨步过大或步幅过小。尽量使每一步都有力量，通过脚掌着地来推动身体向前。
3. 姿势：保持挺胸抬头的姿势，保持身体平衡。注意不要弯腰驼背，这样可以减少对腰部和膝盖的压力。
4. 呼吸：保持深呼吸，尽量将气息引入腹部。通过深吸气和深呼气来增加氧气供应，减少疲劳感。
5. 节奏：尽量保持稳定的节奏，不要过快或过慢。根据自己的体力和舒适度，选择适当的速度进行散步。
以下是800米跑步技巧不累的视频链接：
https://www.youtube.com/watch?v=xbvZeR7yfag