运动前30分钟应当禁食是不正确的。合适的运动前饮食是确保身体有足够的能量和营养来支持运动活动的重要一部分。合适的饮食可以提供所需的能量，促进运动表现和恢复，并有效地防止低血糖和低血压等不适症状。建议在运动前1到2小时进食轻度的、易消化的饭前小吃，例如水果、酸奶、饼干或面包等。然而，对于高强度的运动，可能需要更充分的饮食计划，以确保能够满足身体的能量需求。
运动前30分钟应当禁食是不正确的。合适的运动前饮食是确保身体有足够的能量和营养来支持运动活动的重要一部分。合适的饮食可以提供所需的能量，促进运动表现和恢复，并有效地防止低血糖和低血压等不适症状。建议在运动前1到2小时进食轻度的、易消化的饭前小吃，例如水果、酸奶、饼干或面包等。如果时间紧张，运动前也可以选择一小片能量棒或者果汁来提供临时能量。然而，对于高强度的运动，可能需要更充分的饮食计划，以确保能够满足身体的能量需求。最重要的是，个人的健康状况和身体感受会影响运动前饮食的选择，因此最好咨询医生或专业人士的建议。