起跳时，腿部用力蹬地，将身体向上推，同时双臂将身体向上拔起。当双臂离开身体时，迅速向前伸展，同时双腿继续向上伸展。最重要的是要保持反复练习，不断提高自己的技术和力量，同时注意安全，在专业教练指导下进行跳高训练。
六年级跳高的方法有以下几点：
1.正确的起跳姿势：双脚分开与肩同宽，身体挺直，脚稍微外展，双脚平行放置于起跳线上。
2.运用力量：跳高需要运用腿部力量和臂部力量。起跳时，腿部用力蹬地，将身体向上推，同时双臂将身体向上拔起。
3.正确的动作：起跳后，蓄势时双臂从身侧向上挥动，身体向上延展，当双臂接触到足够高的跳高杆高度时，进行翻身。
4.翻身动作：翻身时双脚快速向前摆动，同时双臂用力向后摆动，身体后仰。当双臂离开身体时，迅速向前伸展，同时双腿继续向上伸展。
5.通过越过杆子：在翻身过程中，要利用腰部和腿部的力量，尽量将身体的重心向前，同时双手用力推杆，使杆子顺利越过。
6.正确的着地姿势：越过杆子后，双脚往下落地时先着地，然后膝盖弯曲，通过脚掌缓慢平稳地将身体平放于地面上。
最重要的是要保持反复练习，不断提高自己的技术和力量，同时注意安全，在专业教练指导下进行跳高训练。