请注意，对于胃不好的个体而言，饮食习惯会因人而异，建议在医生或专业人士的指导下进行调整。
胃不好的人可以尝试以下食物来养胃：
1. 温和易消化的食物：如米粥、面条、软煮蔬菜、煮熟的水果等。
2. 高纤维食物：如燕麦、全麦面包、水果、蔬菜等，有助于促进胃肠蠕动，改善消化问题。
3. 清淡低脂食物：避免过多油腻、煎炸等刺激性食物，可选择比较清淡的烹饪方式，如蒸、煮、炖等。
4. 饮食规律：定时用餐，避免暴饮暴食或空腹进餐，保持正常的饮食习惯。
5. 少量多餐：可以分几餐吃，每餐食量适量，避免过度饱胀。
6. 忌刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、浓茶、糖果、酸性食物等，这些食物可能导致胃酸分泌增加，刺激胃黏膜。
请注意，对于胃不好的个体而言，饮食习惯会因人而异，建议在医生或专业人士的指导下进行调整。