减肥的关键是要通过合理的饮食控制和全身性的有氧运动来达到消耗卡路里的目的。俯卧撑可以增强肌肉，而肌肉的增长可以提高基础代谢率，即静息时身体消耗的能量。这意味着增加了肌肉量后，即使在休息时也能更多地消耗脂肪。总而言之，俯卧撑可以作为增加肌肉和力量的锻炼方式，但单凭做俯卧撑本身并不能直接减肥，还需结合其他运动和饮食控制来达到减肥的效果。
俯卧撑可以作为一种锻炼肌肉和增强力量的运动，但是单凭做俯卧撑本身并不能直接减肥。减肥的关键是要通过合理的饮食控制和全身性的有氧运动来达到消耗卡路里的目的。
俯卧撑可以增强肌肉，而肌肉的增长可以提高基础代谢率，即静息时身体消耗的能量。这意味着增加了肌肉量后，即使在休息时也能更多地消耗脂肪。然而，俯卧撑本身并不足以带来大量的卡路里消耗，因此减肥时需要结合其他有氧运动如跑步、游泳等，以及合理的饮食控制才能达到减肥的效果。
总而言之，俯卧撑可以作为增加肌肉和力量的锻炼方式，但单凭做俯卧撑本身并不能直接减肥，还需结合其他运动和饮食控制来达到减肥的效果。