明确自己的目标能够帮助年轻体育健儿集中注意力和精力。教练还能够监督和评估年轻体育健儿的表现，以及提供必要的反馈和调整。年轻体育健儿需要制定个人训练计划，并确保自己遵守计划。此外，年轻体育健儿还应该关注自己的饮食和休息，以确保全面的身体和精神状态。良好的自我管理、压力抗力、目标设定和积极心态等都是重要的品质。
年轻体育健儿要追赶梦想并取得突破与成功，以下是一条可能的路线：
1. 找到自己的激情和目标：成功的第一步是确定自己对于体育的激情和目标是什么。这需要年轻体育健儿回答自己一些问题，例如他们热爱哪种运动？他们希望在哪个方面获得成功？明确自己的目标能够帮助年轻体育健儿集中注意力和精力。
2. 寻求专业指导：寻找一位经验丰富的教练或导师为自己提供指导是至关重要的。他们能够帮助年轻体育健儿制定训练计划，并提供专业技巧和建议。教练还能够监督和评估年轻体育健儿的表现，以及提供必要的反馈和调整。
3. 制定个人训练计划：成功需要艰苦的训练和投入。年轻体育健儿需要制定个人训练计划，并确保自己遵守计划。这个计划应该包括每日、每周和每月的具体训练目标和锻炼内容。此外，年轻体育健儿还应该关注自己的饮食和休息，以确保全面的身体和精神状态。
4. 参加竞赛和比赛：参加竞赛和比赛是评估自己技能和提高竞争力的好方法。年轻体育健儿应该积极寻找并参加适合自己水平的比赛。这不仅能够锻炼比赛技能，还能够获取实战经验，了解自己的强项和改进空间。
5. 建立人际关系和网络：与其他运动员、教练和专业人士建立良好的人际关系和网络是非常重要的。这些人成为了年轻体育健儿的支持者、导师和合作伙伴，可以提供宝贵的建议和帮助。参加专业论坛、训练营、交流活动等，是获得这些人际关系和网络的好方式。
6. 注重心理素质的培养：成功的路途充满了挑战和困难，因此年轻体育健儿需要具备强大的心理素质。良好的自我管理、压力抗力、目标设定和积极心态等都是重要的品质。年轻体育健儿可以通过与心理咨询师合作，学习应对压力、调整心态和提高自信心等技巧。
7. 持续学习和改进：追赶梦想是个漫长的过程，年轻体育健儿需要时刻保持谦虚并持续学习。参加培训课程、阅读相关书籍和研究文献，以及与专业人士交流和讨论，都能够帮助年轻体育健儿不断改进自己的技能和知识。
总之，追赶梦想的路不容易，然而通过制定目标、有效训练、适时竞争、建立人际关系、注重心理素质和持续学习，年轻体育健儿可以实现突破与成功。最重要的是，他们需要保持坚定的决心、高度的动力和不断努力的精神，以克服各种困难和挑战。