危害：1.盐过量：过量摄入盐的危害包括口干、腹泻、血压升高等。对于有特殊健康问题的人群，如高血压患者，应在医生指导下使用。
口含盐水的好处及危害可以如下描述：
好处：
1. 抗菌作用：含盐水可以帮助清洁口腔，减少细菌滋生和繁殖，对于抑制牙菌斑形成、预防口臭等有所帮助。
2. 缓解口腔疼痛：含盐水能够缓解口腔炎症和痛感，对于牙龈炎、口腔溃疡等疼痛症状有一定的舒缓作用。
3. 促进伤口愈合：含盐水具有较温和的消毒作用，可以清洁伤口，促进伤口愈合。
4. 暂时缓解咽喉疼痛：含盐水能够通过盐的温和作用减轻咽喉发炎和疼痛的不适感。
危害：
1. 盐过量：过量摄入盐的危害包括口干、腹泻、血压升高等。
2. 钠过量：过量的钠摄入会导致体内水分代谢紊乱，可能引起肾脏负担、水肿等问题。
3. 口腔黏膜损伤：如果含盐水的浓度过高，可能对口腔黏膜造成刺激和损伤。
需要注意的是，含盐水的浓度应该适中，一般来说，每500毫升温开水中加入1小匙(约5克)的盐适宜。对于有特殊健康问题的人群，如高血压患者，应在医生指导下使用。