心脏健康是长寿的重要因素之一。综上所述，适度锻炼在长寿地区确实起到重要的作用，但其他因素，如饮食、基因、生活方式等也是长寿的关键因素。长寿地区的秘密是多种因素综合作用的结果。
适度锻炼是长寿地区的一个秘密之一，但并不是唯一的因素。体育运动对长寿的影响是多方面的：
1. 健康心脏：适度锻炼可以增强心脏功能，降低心脏病风险。心脏健康是长寿的重要因素之一。
2. 强健肌肉骨骼：适度锻炼可以增强肌肉和骨骼，保持身体的力量和灵活性，减少骨质疏松和关节疾病的风险。
3. 控制体重：体育运动有助于控制体重，减少肥胖和与之相关的疾病，如糖尿病、高血压等。
4. 提高免疫力：适度锻炼可以增强免疫系统，减少疾病和感染的风险，促进健康和长寿。
5. 改善心理健康：体育运动有助于释放压力，提高心理健康和幸福感，预防抑郁和焦虑等心理疾病。
综上所述，适度锻炼在长寿地区确实起到重要的作用，但其他因素，如饮食、基因、生活方式等也是长寿的关键因素。长寿地区的秘密是多种因素综合作用的结果。