在拐弯或下坡时减速，保持良好的平衡感。通过掌握这些准备技巧和安全指南，你可以更好地享受自行车运动，并保持安全。记住，安全必须放在第一位，灵活运用所学知识，预防事故的发生。
自行车运动是一项既有趣又有益的运动，但在进行之前必须准备好相关技巧和掌握安全指南。以下是自行车运动的准备技巧与安全指南：
准备技巧：
1. 自行车选择：选择适应自己身高和体型的自行车，并确保它的质量良好、车胎充气正常。
2. 调整自行车：调整座椅高度以及把手的位置，以确保舒适的骑行姿势和良好的控制力。
3. 熟悉自行车部件：了解自行车的各个部件的功能和使用方法，包括换挡器、刹车器、车铃等。
4. 学会修理: 学会基本的自行车修理技巧，如修理爆胎、链条掉落等。这样能在骑行途中遇到问题时自我救援。
安全指南：
1. 戴好安全帽：无论你是在城市道路还是山地路上骑行，戴上合适尺寸的安全帽能有效保护头部安全。
2. 规划骑行路线：提前规划好骑行路线，选择安全、车辆少的路段，避开繁忙的交通路段。
3. 注意交通规则：遵循交通规则，行驶在正确的车道上，不闯红灯，要注意并遵守交通标志和交通信号。
4. 注意可见性：在夜晚或恶劣天气条件下骑行时，确保自己的可见性，穿上明亮的颜色，戴上反光背心等。
5. 预防意外：保持稳定的骑行速度，注意路面状况，避开障碍物。在拐弯或下坡时减速，保持良好的平衡感。
6. 注意安全距离：与其他骑行者、行人和车辆保持安全距离，确保有足够的反应时间和空间。
7. 保养自行车：定期检查自行车的刹车、轮胎、链条等部件，保持它们的良好工作状态，以减少潜在风险。
通过掌握这些准备技巧和安全指南，你可以更好地享受自行车运动，并保持安全。记住，安全必须放在第一位，灵活运用所学知识，预防事故的发生。