判断自己身体湿气是否重的方法有几种：1.观察自身症状：湿气重的人常常会出现疲乏无力、身体困重、容易出汗或不易出汗、皮肤油腻或容易发痘等症状。判断湿气是否排出的方法也有几种：1.观察症状改善：如果湿气排出了，你可能会感觉体力恢复、精神焕发、皮肤干燥和痘痘减少等。请注意，这些方法只是提供参考，湿气重的症状和判断方法会因个体差异而有所不同。如果你怀疑自己有湿气问题，建议咨询医生或中医师进行评估和治疗。
判断自己身体湿气是否重的方法有几种：
1. 观察自身症状：湿气重的人常常会出现疲乏无力、身体困重、容易出汗或不易出汗、皮肤油腻或容易发痘等症状。
2. 观察舌苔：湿气重的人舌苔常常厚重、黄白色，舌尖或舌边有水分泛出。
3. 闻气味：湿气重的人身上常常有阴湿的气味，有时可以从尿液或汗液中闻到。
判断湿气是否排出的方法也有几种：
1. 观察症状改善：如果湿气排出了，你可能会感觉体力恢复、精神焕发、皮肤干燥和痘痘减少等。
2. 观察舌苔改变：舌苔可能会变得更薄、颜色变浅或舌面变得干燥。
3. 倾听身体信号：你可能开始感觉容易排尿、大便通畅、体味变淡、体温调节能力增强等。
请注意，这些方法只是提供参考，湿气重的症状和判断方法会因个体差异而有所不同。如果你怀疑自己有湿气问题，建议咨询医生或中医师进行评估和治疗。