运动伤害是指在进行运动或体育活动时受到的伤害，包括肌肉拉伤、骨折、扭伤等。如果伤势较重，应该立即就医。如果有出血、畸形、严重疼痛等症状，也需要及时就医。请注意，以上只是一些常见的运动伤害的急救要点，具体的急救方法还应根据不同的伤势和情况进行。
运动伤害是指在进行运动或体育活动时受到的伤害，包括肌肉拉伤、骨折、扭伤等。在遇到运动伤害时，了解一些急救常识是非常重要的。以下是必知的关键要点：
1. 镇定和冷却：伤者需要保持镇定，避免过度活动。对于肌肉拉伤或扭伤，冷敷可以减轻疼痛和肿胀，可以用冷敷袋、冰块或冷水浸泡。但是，对于骨折等创伤性伤害，不要直接冷敷，应该先进行止血处理。
2. 停止活动：在受伤后，立即停止运动或体育活动，以免加重伤情。
3. 判断伤势：尽量判断伤势的严重程度，如果伤势较轻，可以进行简单的急救处理，如包扎、冷敷等。如果伤势较重，应该立即就医。
4. 使用支具或绷带：对于关节扭伤或肌肉拉伤，可以使用支具或绷带进行固定，减少疼痛和不适。
5. 抬高受伤部位：在伤势较轻的情况下，可以将受伤的部位抬高，以减轻肿胀。
6. 避免热敷：在创伤性伤害或怀疑有骨折的情况下，不要使用热敷，因为热敷可能会加重疼痛和出血。
7. 寻求专业医疗帮助：对于严重或疑似骨折的伤势，应当立即就医。如果有出血、畸形、严重疼痛等症状，也需要及时就医。
8. 治疗后康复：在进行急救处理后，伤者需要进行适当的康复训练，以恢复受伤部位的功能和力量。
请注意，以上只是一些常见的运动伤害的急救要点，具体的急救方法还应根据不同的伤势和情况进行。在急救过程中，确保自身安全，如果不确定处理方法，应尽快寻求专业医疗帮助。