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哪些人需要补充b12 哪些人需要补充B12

时间:2023-07-31 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 综合杂说 文档下载

以下人群可能需要补充维生素B12:1.素食者或严格的素食者:维生素B12主要存在于动物性食物中,素食者或严格的素食者容易缺乏B12。这只是一些可能需要额外补充维生素B12的人群,具体需不需要补充B12还需根据个人的具体情况和医生的建议来决定。

以下人群可能需要补充维生素B12:

1. 素食者或严格的素食者:维生素B12主要存在于动物性食物中,素食者或严格的素食者容易缺乏B12。

2. 年长者:随着年龄的增长,人体对B12的吸收能力可能会减弱,因此老年人更容易出现B12缺乏。

3. 患有胃肠道疾病的人:胃酸和胃蛋白酶是维生素B12吸收的重要因素,如果有患胃酸不足、胃手术或消化系统疾病等胃肠道问题的人,可能导致B12吸收受阻。

4. 长期服用酮戊酸和抗酸药物:一些酮戊酸、抗酸药物或抗利尿药物可能会干扰B12的吸收。

5. 孕妇和哺乳期妇女:孕妇和哺乳期妇女需要更多的B12来满足胎儿和婴儿的需求。

6. 长期酗酒者:酒精可能干扰B12的吸收和利用。

这只是一些可能需要额外补充维生素B12的人群,具体需不需要补充B12还需根据个人的具体情况和医生的建议来决定。