传球要求运动员具备良好的手部协调和准确的控球能力。运动员应该用手臂和手指接住球，将球向上推送给队友。接到传球后，运动员要快速调整站位，进行起跳并用手臂击球，将球击向对方的场地。扣球时要注意力量的控制和球的方向，尽量使得球不易被对方拦防。防守技巧要求运动员灵活的移动能力和快速反应能力。在扑救中，运动员要迅速判断对方的攻击方向，用手臂尽可能挡住对方的扣球。
排球是一项团队竞技运动，需要球队成员熟练掌握传球、发球、扣球和防守等基本技巧。以下是这些技巧的实战讲解。
1. 传球：
传球是排球比赛中最常用的技术动作之一。它可以用于接发球、扣球和进行组织进攻。传球要求运动员具备良好的手部协调和准确的控球能力。
实战讲解：传球时，站立姿势要稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体向前倾，保持平衡和稳定。运动员应该用手臂和手指接住球，将球向上推送给队友。传球时要注意控制球的力量和方向，确保球能准确地传递到队友手中。
2. 发球：
发球是排球比赛中得分的一种方式。发球技术要求运动员掌握正确的发球动作和控球能力。
实战讲解：站在发球区，将球放在非主导手上，用主导手抛球并迅速击打球。发球时要注意给球以正确的旋转和力量，使得对方难以回球。常见的发球技术包括浮球发球、跳发球和直球发球。
3. 扣球：
扣球是排球比赛中的攻击动作，也是比赛中得分的重要方式之一。扣球要求运动员具备良好的跳跃能力、力量和准确的控球能力。
实战讲解：站在进攻位置后，等待传球。接到传球后，运动员要快速调整站位，进行起跳并用手臂击球，将球击向对方的场地。扣球时要注意力量的控制和球的方向，尽量使得球不易被对方拦防。
4. 防守：
防守是排球比赛中的重要环节，它包括接发球防守、扑救和拦网。防守技巧要求运动员灵活的移动能力和快速反应能力。
实战讲解：在接发球防守中，运动员要观察对方发球方向和力量，及时调整站位并用手臂接球。在扑救中，运动员要迅速判断对方的攻击方向，用手臂尽可能挡住对方的扣球。在拦网中，运动员要根据对方的进攻方式和球路选择合适的防守位置，并时机准确地跳起拦截对方的球。
以上这些技巧只是排球基本技巧的一部分，通过不断的实战训练和专业指导，运动员可以更好地掌握这些技巧，并在比赛中发挥出色。