训练强度相对较低，主要目的是建立基础，增加运动员的耐力和力量。重点是提高运动员的竞技水平，并逐渐减少训练量以确保运动员在比赛时能够达到最佳状态。在这个阶段，训练量较低，以允许运动员的身体和心理能够恢复，同时进行活动恢复和康复训练。此外，高水平运动员的训练周期也可能包括定期的评估和测试，以监测他们的进展并调整训练计划。运动员还会获得营养和体力保护方面的指导，以确保他们能够在竞技中保持最佳状态。
高水平运动员的训练周期和计划安排通常是根据他们所从事的运动项目、个人特点和目标来制定的。以下是一个典型的高水平运动员的训练周期和计划安排的概述：
1. 基础阶段：在这个阶段，运动员主要进行基础体能和技术的训练。这包括进行有氧和无氧运动，力量训练，柔韧性和平衡训练等。训练强度相对较低，主要目的是建立基础，增加运动员的耐力和力量。
2. 加强阶段：在这个阶段，运动员开始增加训练强度和复杂度，以提高其技术水平和竞技能力。训练可能包括更高强度的有氧和无氧训练，增加训练时间和频率，以及更专注于技术细节和战术训练。
3. 竞争阶段：这个阶段是为了准备比赛或比赛季节。在这个阶段，运动员的训练主要围绕比赛的技术和战术要求进行。重点是提高运动员的竞技水平，并逐渐减少训练量以确保运动员在比赛时能够达到最佳状态。
4. 恢复阶段：这是比赛后阶段，用于运动员的身体和心理恢复。在这个阶段，训练量较低，以允许运动员的身体和心理能够恢复，同时进行活动恢复和康复训练。
此外，高水平运动员的训练周期也可能包括定期的评估和测试，以监测他们的进展并调整训练计划。运动员还会获得营养和体力保护方面的指导，以确保他们能够在竞技中保持最佳状态。每个运动员的训练周期和计划都会针对其个人需求进行个性化调整，以实现最佳的竞技表现。