通过正确认识自己的实力和取得的成绩，增加对自己能力的信任。了解对手、熟悉比赛场地和规则，提前进行必要的训练和调整。不要将失败当作打击，而应当把它作为提升的机会。不断地训练和实践，相信你可以更好地应对体育运动中的压力。
体育运动中面对压力是很常见的情况，以下是一些应对压力的技巧：
1. 目标设定：设定明确的目标，并将其分解为小目标。这样可以使你更加专注于每个小目标的达成，减少过大压力。
2. 自信心：提升自己的自信心是应对压力的关键。通过正确认识自己的实力和取得的成绩，增加对自己能力的信任。
3. 放松训练：在平时的训练中注重放松和享受运动的过程，不要过于焦虑结果。通过舒缓的训练来缓解压力。
4. 准备充分：良好的准备是面对压力的基础。了解对手、熟悉比赛场地和规则，提前进行必要的训练和调整。
5. 积极应对失败：无论比赛结果如何，要学会从失败中吸取经验和教训，并及时调整自己的心态。不要将失败当作打击，而应当把它作为提升的机会。
6. 控制情绪：学会控制自己的情绪，保持冷静和专注。通过深呼吸、积极的自我对话等方式来平复焦虑和紧张情绪。
7.寻找支持：和团队成员、教练或者家人朋友交流并寻求支持。他们可以给予你鼓励、建议和心理支持。
8. 专注当下：不要纠结于比赛结果或对手的强弱，集中注意力在当前的动作和任务上，这样可以帮助你更好地发挥。
9. 疏导压力：学会通过各种方式释放压力，如运动外的休息时间进行放松活动、听音乐、看电影等。
10. 寻求专业帮助：如果你感到压力无法自我应对，可以寻求专业心理咨询师或者心理辅导师的帮助，他们会给你提供更专业的建议和支持。
记住，压力是正常的，但如何应对压力是需要学习和提升的技巧。不断地训练和实践，相信你可以更好地应对体育运动中的压力。