请注意，以上方法仅为一般建议，具体的调理方法应根据个体情况而定。如果有肾虚的症状，建议及时就医并进行专业治疗。
女人肾虚可以通过以下方法进行调理：
1. 合理饮食：食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蔬菜、水果等，可以提供身体所需的营养，有助于调理肾虚。
2. 调整作息：保持良好的睡眠习惯，保证充足的休息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于恢复肾功能。
3. 管理情绪：女性在生理期、月经期等特殊时期容易出现情绪波动，应学会适当调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑的状态，有助于促进肾脏健康。
4. 适量运动：进行适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高肾脏功能和整体身体健康。
5. 注意保暖：维持身体的温暖，尤其是腰部和脚部，可以促进血液循环，有助于肾脏的功能恢复和调理。
6. 中医调理：可以咨询中医师进行辨证施治，中药调理有助于改善肾虚情况。
请注意，以上方法仅为一般建议，具体的调理方法应根据个体情况而定。如果有肾虚的症状，建议及时就医并进行专业治疗。