维生素的过期日期是制造商根据产品稳定性和功效进行评估的，过期后维生素的质量和效果可能会降低，但通常不会对健康产生明显的危害。维生素过期了可以继续食用一段时间，但建议尽快购买新的维生素补充品。关于维生素的长期服用，需要根据不同的维生素类型和个人的健康状况进行评估。最好在使用维生素补充品之前，咨询医生或专业营养师的建议，以了解合适的剂量和使用方法。
维生素的过期日期是制造商根据产品稳定性和功效进行评估的，过期后维生素的质量和效果可能会降低，但通常不会对健康产生明显的危害。维生素过期了可以继续食用一段时间，但建议尽快购买新的维生素补充品。
关于维生素的长期服用，需要根据不同的维生素类型和个人的健康状况进行评估。每种维生素都有推荐的每日摄入量，长期过量服用某些维生素可能会对健康产生负面影响。最好在使用维生素补充品之前，咨询医生或专业营养师的建议，以了解合适的剂量和使用方法。