需要注意的是，这些措施并不能完全去除肉中的激素残留。对于那些非常关注激素摄入的人来说，最好选择无激素饲养的肉类或寻求专业机构测试其他方法。
尽管不能完全清洗干净肉中的激素残留，但以下措施可以帮助减少激素的摄入：
1. 选择草饲或有机肉：草饲或有机肉来源于放养饲养的动物，它们的激素残留量通常较低。
2. 剔除脂肪部分：激素通常富集在肉的脂肪组织中，因此，剔除肉中的脂肪部分可以减少激素残留的摄入。
3. 倾倒肉的汁液：当烹饪肉类时，将肉的汁液倒掉可以进一步减少激素的摄入。
4. 调整烹调方法：煮沸、煎炸等高温烹调方法有助于将激素分解，减少激素残留。
5. 多吃蔬果：蔬菜和水果富含纤维和抗氧化剂，可以帮助排出体内的毒素包括激素。
需要注意的是，这些措施并不能完全去除肉中的激素残留。对于那些非常关注激素摄入的人来说，最好选择无激素饲养的肉类或寻求专业机构测试其他方法。