含硒第一名的蔬菜是蘑菇，每100克蘑菇中含有46.4微克的硒。
含硒第一名的水果是巴西果（巴西坚果），每100克中含有1917微克的硒。
含硒第一名的蔬菜是蘑菇，每100克蘑菇中含有46.4微克的硒。
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